俯く動き

頸椎の前面に沿った小さな筋の働きに気付いてみると
スマートフォンを持つ手の力も抜けたことに気付き
そのことから
今まで持っていた時のような力を意識的に入れてみると
とんでもない力のように感じられ
今までこんなに力を入れていたのかと驚いた
というようなご報告を戴いた。

 

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現代はスマートフォンにしろ、PCにしろ
俯くような姿勢になることが多いが
俯く動きが頸椎のどの辺りから生じているかを
例えば上部・中部・下部といった具合に感じ分けてみると
そうした時にどこに多く負担がかかったり
どこがあまり動いていないのかなど
何気なく行なっている動作にも
見直せる点が見つかるのではないかと思う。

 

だいぶ前の記事だが
携帯電話を見下ろしている大人の頭部にかかる力についての
このような研究もある。

www.theatlantic.com

平均して4.54kg〜5.44kgの頭の重さが
15度傾くごとに約12kg、18kg、22kg、27kgと増していく^^;

27kgをお米にしたら、こんなサイズだ(^◇^;)

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